顔面体操をすると、小顔効果、美肌効果があるので、美容のことを考えるなら、ぜひ行いたい運動です。
あいうえお体操は、とても簡単な顔面体操です。口を大きく動かして、「あー、いー、うー、えー、おー」と言います。ゆっくりと言うのがコツです。この時、実際に声を出してもいいですが、声を出さないで、口だけ動かすのでもオーケーです。これを1日5回行います。
とても簡単な方法ですが、これでけっこう、効果が高いです。顔面体操をすると、表情筋が鍛えられるので、表情が豊かになるのもうれしい点です。表情に乏しいと、それだけで老けて見えてしまいます。
せっかくアンチエイジングのスキンケアをしていても、表情筋が衰えてしまったら台無しです。表情筋を鍛えて、若々しい外見をキープしましょう！
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